KissMyBoy
я некогда не будю любить
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

KissMyBoy > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Вчера — четверг, 18 октября 2018 г.
! верoникa 18:26:02
— Достаточное количество сна напрямую связано с самоконтролем и эффективностью работы префронтальной коры: депривация отдыха делает нас растерянными и импульсивными.

— Постоянный стресс и перенапряжение приводят к тому, что вы становитесь более уязвимым перед дофаминовыми триггерами, это касается не только физической, но и эмоциональной усталости.

— Питание — один из самых простых способов разгрузить дофамин из мозга: исключите сахар и простые углеводы из рациона или ограничьте их количество, избегайте чересчур соленой и жирной еды, а также усилителей вкуса вроде тех, что добавляют в фастфуд, полуфабрикаты и чипсы.

— Кофе, сигареты, алкоголь, амфетамины и кокаин взрывают систему поощрения. Слезайте, если можете.

— Физическая активность улучшает кровообращение, и мозг получает больше кислорода. А от энергоемких занятий организм переживает кратковременный контролируемый полезный стресс, который стимулирует выработку эндорфинов, повышая настроение надолго.

— И главное: сфокусируйте внимание на том, что вы действительно любите.
Позавчера — среда, 17 октября 2018 г.
• как заставить себя заставить себя намичка. 22:19:53
— Не могу ничего толком ни начать, ни закончить.

— Планов, идей, обязательств - дохрена. Про количество недоделок вообще молчу.
Только покажется, что ты всё распланировал, собрал в кучу, поставил цель и выстроил задачи,
как это всё натыкается на преграды, в основном мои же собственные.
Один день суперпродуктивный, в другой просто не можешь поднять себя с кровати.
Вчера веришь в себя, а сегодня сидишь и, пялясь в одну точку, думаешь, какое же ты дно.

— Надо учиться работать без вдохновения и без прокрастинации.
Или перестать ставить себе миллион задач, от которых голова идёт кругом,
когда понятия не имеешь, за что ухватиться - в итоге не делаешь ничего.
Знакомо?



Категории: Мысли
вторник, 16 октября 2018 г.
И снова Terpsichora 20:39:06
Я не знаю, что такое полное счастье.
Когда тебе спокойно и уютно. Вся моя жизнь - сплошная беготня.
И только в одном месте я чувствую спокойствие. Вдали от высоток и неоновых вывесок.
Пускай это продлится еще чуточку...

Музыка Ария - Игра с огнем
Хочется: куда подальше
Flight Rising Бетельгейзе 08:43:28
Подробнее…После более чем годового отсутствия на ФР решила зайти и теперь не могу отлипнуть от случайно сбриженного тогда дракона. Повзрослевшая версия прям заходит.
­­


Категории: Flight Rising


KissMyBoy > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)

читай на форуме:
пройди тесты:
Оплата
Винкс хорошо ли ты его знаешь???
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх